Sezonske alergije najčešće izaziva pelud drveća, trava i korova. Prepoznajte tipične simptome i saznajte kako smanjiti izloženost peludi.
Kada počinje peludna sezona?
Peludna sezona može početi već krajem zime i trajati sve do jeseni. Točno vrijeme ovisi o biljnoj vrsti, vremenskim uvjetima i području u kojem živimo.
Nekim osobama tegobe počinju vrlo rano, dok ih druge osjete tek tijekom proljeća, ljeta ili početkom jeseni. Zato nije neobično da se sezonske alergije kod različitih ljudi pojavljuju u potpuno različito doba godine.
Koja pelud najčešće stvara tegobe?
Među češćim izvorima peludi nalaze se lijeska, joha, breza, različite vrste trava, pelin i ambrozija.
Pelud drveća češće je prisutna početkom godine i tijekom proljeća, trave uglavnom stvaraju probleme tijekom proljeća i ljeta, dok su pelin i ambrozija izraženiji u kasnijem dijelu ljeta i početkom jeseni.
Peludni kalendar
Razdoblja cvatnje mogu se razlikovati od godine do godine, ali okvirno se mogu pratiti ovako:
- veljača – travanj: lijeska i joha
- ožujak – svibanj: breza
- svibanj – srpanj: trave
- srpanj – rujan: pelin
- kolovoz – listopad: ambrozija
Na početak i trajanje cvatnje utječu temperatura, kiša, vjetar i drugi vremenski uvjeti, pa se peludna sezona može pomaknuti ranije ili kasnije.
Najčešći simptomi sezonskih alergija
Simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe, a među najčešćima su:
- učestalo kihanje
- curenje ili začepljenost nosa
- svrbež nosa i grla
- crvene, nadražene ili suzne oči
- osjećaj peckanja u očima
- kašalj
- umor
- otežana koncentracija
Tegobe se često pojačavaju nakon duljeg boravka na otvorenom, osobito tijekom suhih i vjetrovitih dana.
Alergija ili prehlada?
Sezonska alergija i prehlada mogu imati vrlo slične simptome.
Kod alergije su češći svrbež nosa i očiju, ponavljano kihanje i bistar iscjedak iz nosa. Simptomi se mogu vraćati u isto doba godine i trajati dulje dok je osoba izložena peludi.
Kod prehlade se tegobe najčešće razviju tijekom nekoliko dana i potom postupno prolaze.
Ako se simptomi redovito pojavljuju u istom dijelu godine, pelud može biti jedan od mogućih uzroka.
Što napraviti kada je koncentracija peludi visoka?
Pelud nije moguće potpuno izbjeći, ali moguće je smanjiti količinu kojoj smo izloženi.
Korisno je:
- pratiti peludnu prognozu
- kraće boraviti na otvorenom kada je koncentracija peludi visoka
- ne sušiti rublje vani tijekom takvih dana
- držati prozore automobila zatvorenima tijekom vožnje
- nositi sunčane naočale na otvorenom
- redovito čistiti površine na kojima se zadržavaju prašina i pelud
- prozračivati prostor kada je koncentracija peludi niža
Što napraviti nakon povratka kući?
Pelud se lako zadržava na odjeći, obući, kosi i koži, pa je dio unosimo i u zatvoreni prostor.
Nakon duljeg boravka na otvorenom korisno je:
- skinuti obuću pri ulasku u kuću
- presvući odjeću koju ste nosili vani
- oprati ruke
- oprati lice i područje oko očiju
- po potrebi oprati kosu
- odjeću koju ste nosili vani ne ostavljati na krevetu ili kauču
- redovito čistiti površine na kojima se skuplja prašina
Male navike mogu pomoći
Ako se tegobe ponavljaju iz godine u godinu, korisno je pratiti kada se pojavljuju i u kojem razdoblju su najizraženije.
Tako je lakše prepoznati koje razdoblje godine vam najviše smeta i prilagoditi boravak na otvorenom, prozračivanje prostora i druge svakodnevne aktivnosti.
Peludna sezona može trajati mjesecima, ali nekoliko jednostavnih navika može pomoći da svakodnevica tijekom tog razdoblja bude ugodnija.
Informacije sadržane u ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.
Ostanite zdravi i educirani, ostanite u FitZoni!
