Prema Ayurvedi, Vata, Pitta i Kapha tipovi kože imaju različite karakteristike i potrebe. Upoznajte kako ih ova tradicija opisuje i njeguje.
Prema Ayurvedi, tradicionalnom medicinskom sustavu koji potječe iz Indije, koža odražava unutarnju ravnotežu tijela i uma.
Poznavanje vlastitog ayurvedskog tipa kože može pomoći u boljem razumijevanju njezinih karakteristika i potreba te u odabiru njege koja joj odgovara.
Ayurveda razlikuje tri osnovne doše:
- Vata
- Pitta
- Kapha
Svaki ayurvedski tip kože ima svoje posebne karakteristike. Ipak, čak i unutar istog tipa svi smo različiti i ne postoje dvije osobe s potpuno jednakom kožom.
Koji je tvoj tip kože prema Ayurvedi?
Vata – zrak i eter
Osobe s dominantnom Vata došom prema Ayurvedi često imaju finu, nježnu i tanku kožu koja je sklona suhoći.
Takva koža može ranije pokazivati fine linije i bore, a obično ima manje izraženu sklonost prištićima.
Kod Vata kože posebno su važni hranjiva njega, zaštita i dovoljna količina vlage.
Kada je Vata izvan ravnoteže, koža prema ayurvedskom tumačenju može pokazivati:
- izraženiju suhoću
- ljuskavost i suhe mrlje
- nedostatak sjaja
- blijedi ten
- tamnije podočnjake
- ispucale usne
- izraženije fine linije
Vata koži najčešće odgovaraju bogatije i hranjivije teksture te nježna rutina bez pretjeranog isušivanja.
Pitta – vatra i voda
Pitta koža prema Ayurvedi često je osjetljiva, toplija na dodir i sklona crvenilu.
Često je svjetlija, može imati pjegice ili madeže, a zbog svoje osjetljivosti traži nježniji pristup njezi.
Kada je Pitta izvan ravnoteže, mogu se pojaviti:
- crvenilo
- osjećaj nadraženosti
- osjetljivost
- masnija T-zona
- proširene pore
- miteseri i prištići
- neujednačen izgled kože
Kod Pitta kože naglasak je na blagoj, umirujućoj njezi i izbjegavanju preagresivnih proizvoda i postupaka.
Kapha – zemlja i voda
Kapha koža prema Ayurvedi najčešće je deblja, mekša i prirodno masnija.
Može imati veće pore i biti hladnija i vlažnija na dodir.
Zbog svoje punoće i strukture često dulje zadržava gladak i pun izgled.
Kada je Kapha izvan ravnoteže, koža može pokazivati:
- pojačano mašćenje
- izraženiji sjaj
- proširene pore
- mitesere
- nepravilnosti
- osjećaj težine i zagušenosti kože
Kapha tipu kože obično odgovara redovito, ali nježno čišćenje te laganije teksture koje ne opterećuju kožu.
Ravnoteža je važnija od savršenog tipa
Prema Ayurvedi, svaki tip kože može izgledati zdravo i njegovano kada je u ravnoteži.
Čak i tada koža zadržava vlastite prirodne karakteristike poput:
- boje
- teksture
- čvrstoće
- temperature
- količine prirodne masnoće
- osjetljivosti
Upravo te individualne osobine pomažu razumjeti kako koža može reagirati na stres, promjene vremena, način života i svakodnevnu njegu.
Koža se može mijenjati
Ayurveda razlikuje našu osnovnu konstituciju, prakriti, od trenutačnog stanja ravnoteže, vikriti.
Zato koža ne mora cijeli život izgledati jednako.
Na njezin izgled i potrebe mogu utjecati:
- dob
- godišnje doba
- klima
- stres
- prehrana
- san
- njega
- hormonalne promjene
- vanjski okoliš
Netko tko ima prirodno Vata obilježja može, primjerice, u određenom razdoblju pokazivati više Pitta ili Kapha karakteristika.
Njega prema ayurvedskom tipu kože
Ayurvedski pristup njezi ne temelji se samo na tome je li koža suha ili masna, nego promatra cijelu osobu i njezin trenutačni balans.
Kod Vata kože naglasak je na hranjenju i zaštiti.
Kod Pitta kože na nježnoj i umirujućoj njezi.
Kod Kapha kože na redovitom čišćenju i lakšim teksturama.
Bez obzira na došu, suvremena svakodnevna njega kože i dalje se može temeljiti na nekoliko jednostavnih koraka:
- nježno čišćenje
- odgovarajuća hidratacija
- očuvanje kožne barijere
- zaštita od UV zračenja
- odabir proizvoda koji odgovaraju stvarnom stanju kože
Ayurveda kao način promatranja kože
Ayurveda kožu ne promatra kao potpuno odvojeni dio tijela, nego kao dio šire slike čovjeka.
Zato tip kože nije samo etiketa, nego polazište za razumijevanje vlastitih osobina i potreba.
Vata, Pitta i Kapha daju zanimljiv tradicionalni okvir kroz koji možemo promatrati različite tipove kože, dok svakodnevnu njegu uvijek treba prilagoditi stvarnom stanju vlastite kože.
Informacije sadržane u ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.
Ostanite zdravi i educirani, ostanite u FitZoni!
