Dobra oralna higijena pomaže u očuvanju zdravlja zubi i desni. Donosimo nekoliko jednostavnih savjeta za pravilno četkanje, čišćenje međuzubnih prostora i svakodnevnu njegu usne šupljine.
Dok je četkanje zubi ujutro i navečer odličan početak, potrebno je ipak malo više predanosti i brige. Donosimo nekoliko savjeta za zdravlje i njegu zuba na koje biste trebali obratiti pozornost ako želite lijepe i zdrave zube te blistav osmijeh.
Ispravna tehnika četkanja
Kao što svi znamo, zubi se peru najmanje dva puta dnevno, ujutro i navečer. Četkajte zube barem dvije minute i obuhvatite sve zubne površine.
Osim toga, pravilna tehnika četkanja zubi također igra veliku ulogu. Četkicu postavite pod blagim kutom prema liniji desni te nježnim i kratkim pokretima očistite vanjske, unutarnje i grizne površine svih zuba.
Nema potrebe snažno pritiskati četkicu – temeljito i nježno puno su bolja kombinacija.
Odgovarajuća četkica
Na tržištu postoje različite vrste četkica za zube, ovisno o tvrdoći vlakana. Osim toga, vjerujemo da su vam svima poznate i električne četkice.
Sve su popularnije i četkice za zube s drškom od bambusa. Dok je drška uobičajene četkice izrađena od plastike, kod ovih se koristi bambus. Takva četkica može biti zanimljiv izbor svima koji žele smanjiti količinu plastike u svakodnevnoj uporabi.
Korištenje zubnog konca
Za uklanjanje naslaga između zubi potrebno je redovito čistiti međuzubne prostore, primjerice zubnim koncem ili drugim odgovarajućim interdentalnim pomagalom.
Zubni konac nježno provedite između zuba i očistite površine uz rub desni bez grubih pokreta.
To je onaj mali dio oralne higijene koji se lako preskoči – a četkica između dva zuba jednostavno ne može napraviti baš sve.
Korištenje vodice za ispiranje usta
Vodica za ispiranje usta može biti praktičan dodatak svakodnevnoj oralnoj higijeni.
Koristite je prema uputama na proizvodu, a ne kao zamjenu za četkicu i čišćenje prostora između zubi.
Ne zaboravite ni jezik. Na njegovoj se površini također mogu nakupljati naslage, a možete ga nježno očistiti četkicom ili strugačem za jezik.
Prirodni sastojci za njegu usne šupljine
Prirodni sastojci tradicionalno se koriste i u njezi usne šupljine, a danas ih nalazimo i u brojnim gotovim proizvodima za oralnu higijenu.
Paprena metvica, različiti biljni ekstrakti i određene mineralne komponente često se koriste zbog karakterističnog okusa, mirisa i osjećaja svježine.
Kod kućnih pripravaka ipak nije sve što zvuči „prirodno” automatski dobar izbor za zube. Posebno kiseli sastojci poput limuna i jabučnog octa nisu prikladni za redovito nanošenje na zube jer kiseline mogu oštetiti caklinu.
Na kraju, ali ne manje važno, redovito posjećujte svog stomatologa, osobito ako primijetite probleme poput krvarenja ili otečenosti desni, boli ili drugih promjena u usnoj šupljini.
Informacije sadržane u ovom blogu imaju svrhu općeg informiranja i nisu namijenjene kao medicinski savjet niti kao zamjena za savjet vašeg liječnika.
Ostanite zdravi i educirani, ostanite u FitZoni!
